Vitaminas del espárrago

10 beneficios de los espárragos 1 quienes no deben comer espárragos 2 qué enfermedades curan los espárragos 3 espárragos beneficios sexuales 4 Vitaminas y minerales que contienen los espárragos. Propiedades nutricionales del esparrago (por cada g): 20 calorías. 2 g de proteínas. 1 g de fibra. 90% de agua. 38 μg de vitamina A. mg de vitamina B1. mg de vitamina B2. mg de vitamina B3. mg de vitamina B5. mg de vitamina B6. 6 mg de vitamina C. 1 mg de vitamina E. 5 Los espárragos, científicamente conocidos como Asparagus officinalis, destacan por su contenido de betacaroteno y vitamina C, ambos reconocidos por sus propiedades con potencial anticancerígeno. Además, los espárragos poseen propiedades diuréticas y son una excelente fuente de fibra dietética, lo que resulta beneficioso para aliviar el. 6 Descubre el alto valor nutricional del esp 7 8 › no-podras-creer-lo-que-sucede-al-comer-esparragos. 9 Tienen una gran cantidad de vitaminas, 10 Rico en vitamina C, B1, B6, C y folato. 12